這幾天天氣真的太熱了，走在路上都要被曬乾了。這時就很想要吃點清涼的冰品降暑熱，但是又不敢吃市售的冰品，就怕熱量過高！乾脆在家DIY 沁涼的冰棒，不僅低熱量還可以補充元氣唷！我們就來看看有哪些食材適合做成可口健康的冰棒吧！
莓果類含有豐富的維他命與營養素，例如藍莓富含抗氧化的成分，可以降低罹癌的機會，而且還有減緩老化、活化腦力、增強記憶力（這個我很需要….），另一種則是蔓越莓，也稱小紅莓，他可是女性的閨蜜呢！對付膀胱發炎與尿道感染都有很大的功效喲！
再來是富含豐富維生素C 的果類是女性們的 “永遠的美膚聖品“，而且也是抗老與排毒得第一首選唷！例如檸檬就有防止皮膚色素沈澱和潤膚的效果，另一水果聖品，就是奇異果啦！各大健康節目都說吃一顆奇異果可以補足所有水果的營養素，一天一顆治百病，增強抵抗力、通體順暢、養顏美容。
除了水果之外，黑咖啡做成的冰棒也是很消暑又美味，而且可以多做變化，例如喜歡喝拿鐵的人，就可以加點低脂牛奶，喜歡摩卡的人就加點巧克力碎片，能夠在炎炎夏日吃到自己喜愛的口味冰棒，真的是一大享受啊！
其實除了水果冰棒之外，還可以做出很多闔家歡樂的造型冰棒，像是充滿花香的花瓣或是可愛的造型軟糖，都是不錯的選擇！
介紹完這麼多種好看又好吃的冰棒，是不是想趕快去買材料回家自己DIY 呢？其實在這炎熱的天氣，很容意中暑，若是身邊沒有這些法寶，還真是沒辦法消暑呢！趕快自己去動手做做看吧！
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